1、掌握自慰

　　自慰候要在内心想象女性的高潮，而不是你自己的。换句话说，就是消磨你的时间;坚持15分钟，使你自己接近无法回退的顶点，但在时间没到时不要射精。

　　2、挤压

　　如果在自慰交过程中出现了过渡兴奋的情况，停下来挤压龟头的下部，用拇指和食指压紧并将压力集中到尿道上。尿道是阴茎下侧的一个小管，通过挤压将血液从阴茎中压出，暂时降低性强度，压制射精反映。

　　3、定点射精的预见性

　　masters和johnson性疗法将性反响分为四个阶段：兴奋期，平台期，高潮期和衰退期。平台期和高潮期是我们关怀的，由于许多男性会直接从平台期进入高潮期。技巧在于将速度慢下来并认识到在整个性反响过程中有一种觉得动摇范围，并认识本人的射精必然性。在专业坚持在7次。

　　4、收放 【相关阅读:详细剖析哪些原因导致男性早泄】

　　做一下Kegels运动。Kegels运动有助于收紧骨盆底肌肉(pc肌)。男性和女性都有pc肌，你能够经过重复收缩肌肉切断尿流再放开尿流的方式熟习这块肌肉群。(开端锻炼时，膀胱要处于满尿状态)，一旦你能做这种运动了，就要随时随地地停止：无论是坐在椅子上还是站在椅子后。收紧pc肌数10个再放松。10次为一组停止练习。收缩力强地pc肌在到达射精点时有助于你练习射精控制。温州看男科去哪好

　　5、压进，不要猛的插入

　　撩拨她、她：将龟头抵在她地阴蒂上，在阴道口来回摩擦，这里是敏感神经末端所在。当真确开端房事地时分，集中在她阴道2-3英寸地中央停止小幅度地运动，将阴茎挤压在她地G点。假如不停止猛烈插入地话，你能够持续更长一段时间。

　　6、热情

　　女士优先，先生们——我谈的并不只仅是翻开门户。要让你的女人感到快乐。女人天生有到达屡次高潮的才能。当你协助她到达次高潮地时分，会有助于减轻早泄带个你的压力和心理焦虑。运用手指，以至是嘴巴。

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