前列腺炎是指前列腺发生炎症并引起的一系列症状。这是一种常见疾病，尤其是对中老年男子。那么，如何预防前列腺炎呢？温州东瓯医院下面是一些实用的建议。

1. 坚持适量运动：适当的运动可以改善血液循环，增强身体免疫力，有益于消除身体内的有害物质。适当的运动可以促进前列腺血液循环，提高免疫力，有利于缓解前列腺炎。

2. 合理饮食：健康的饮食习惯可以让身体充满活力，增强体质。多吃富含锌的食品，如瘦肉、牛奶、大豆等。锌是一种很好的微量元素，具有很好的抗氧化功能，可以帮助克服前列腺炎的症状。

3. 掌握正确的生活方式：养成良好的生活习惯和卫生习惯，可避免前列腺炎。比如要注意睡眠，充足的休息时间，长期的熬夜会影响身体免疫力，容易引起前列腺炎。

4. 减少房事次数：房事频繁也容易引发前列腺炎，因为房事过于频繁，前列腺以及招致细菌感染的概率也就提高了。 大多数男人会在中年期发生前列腺问题，只要注意一些生活习惯，多注意自身健康，就可以预防前列腺炎的发生。

5. 定期检查：及时对前列腺病变进行检测和评估，每年到医院进行前列腺检查和治疗，主要是针对老年人的，他们的危险更高。

温州东瓯医院提示，预防前列腺炎需要注意个人的生活方式，保持健康的饮食习惯，充足的休息时间以及控制房事的频率等方式。如果已经出现前列腺炎的症状，建议及时治疗。